ゴマ家誌
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ゴマ

Author:ゴマ
空手を息子が始めたのが
キッカケとなり私と娘も
空手を習う。

三十代後半からの空手
言う事を聞かない体に
悪戦苦闘。

いつか息子、娘と親子型を
やるのが夢



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目標一時的に達成
10月末から始めた筋トレ&ダイエット。
3月末時点で-5キロ目標。

今日、一時的に-5キロ達成

ご褒美目的もあるが、県大会に向けての筋トレ。筋力UPが望ましいがUPできない分は体重を減らして動ける身体にしないとね。

下半身強化でスクワットをやっていたが最近は猫足立ちで左右それぞれ二~三十秒×3セットの方が効果的に感じる。

そして4月末の大会までにあと数キロ落せるのが理想だ。
筋肉は落さず増やしながらね

コメント

凄いですね!!
落とせたことも凄いですが、続けてたってことに、敬意を表しますm(_ _)m
私なんて、なんだかんだ言っても、やったりやらなかったりですから(⌒-⌒; )

夏、
[2012/03/07 16:32] URL | ばーや #- [ 編集 ]


ばーやさんへ

昼休みに気分転換と言うか気晴らしになるから続けられたんだと思います。

そして、ばーやさん達 総本部の筋トレの話しを聞くとやらないと恥ずかしく思うんですよねぇ。
しかし、胸を張れるほどの回数とかはやってないんですよ。f^_^;)
[2012/03/07 22:20] URL | ゴマ #- [ 編集 ]


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